◎あたたかい家で健康に◎

長い長い夏の暑さが落ち着いたと思ったら朝晩と昼間の寒暖差が大きくなり、冬がすぐそこまで来ているようです。

家の中でも夏の厳しい暑さや冬の寒さは仕方のないことと我慢していませんか？

実は「夏暑く、冬寒い家」は、快適に過ごせないだけでなく、健康にも影響を及ぼす恐れがあります。長い人生を健康で自立して生きていくために、自宅の断熱についてぜひ一度考えてみましょう。

 

平均寿命と健康寿命

健康寿命とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと。

引用：厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト

家の暑さ・寒さと健康寿命の関係

健康寿命を縮めてしまう要因の一つが、家の暑さや寒さだと言われています。

真夏に熱い部屋で過ごしていて熱中症になったり、冬の寒さでヒートショックを起こしたりと、ときに命にかかわることもあるのです。

 

ヒートショックは身近に潜む危険

高齢者の入浴中の事故は、11月～4月の寒い時期を中心に多く発生しています。冬場の入浴中の事故には「温度差」が引き起こすヒートショックの影響があるといわれており、暖房器具の設置や、家の高断熱化など適切な対策をとることが大切です。

引用：ＬＩＸＩＬ

ヒートショックとは暖かい部屋と寒い部屋との温度差による急激な血圧変動が原因で、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす健康リスクのことです。急に体温が下がると血管を縮ませて血圧が上がり、逆に体温が上がると血管が広がることで血圧が下がります。心臓や血管に大きな負担がかかるため、身体に影響を与えてしまうのです。

「脱衣所とお風呂場」「寝室と廊下」「リビングとトイレ」など、温度差が大きくなりやすい場所を行き来する際にヒートショックのリスクが高まります。例えば、冬場、お風呂に入るときに衣類を脱ぐとブルっとするのも温度差が体に負担を与えるヒートショックの症状です。

 

古い家と新しい家の断熱性能の違い

 

		築30年の家	新しい家
断熱材の厚さ	壁	３０ｍｍ	１００ｍｍ
	床	２５ｍｍ	１００ｍｍ
	天井	４０ｍｍ	１８０ｍｍ
窓	サッシ	アルミサッシ	樹脂サッシ
	ガラス	単板ガラス	Ｌｏｗ-Ｅ複層ガラス

最新の住宅と、築30年の住宅を比べると、壁・床・天井の断熱材の厚さは約3～4倍。窓は樹脂サッシや複層ガラスを使い、夏の暑さや冬の寒さを室内に入れにくくしています。

 

窓リフォーム

窓リフォーム

建物のなかで窓は最も多くの暑さや寒さを伝える場所。夏は7割、冬は5～6割の熱が、窓から出入りすると言われています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

内窓の設置

今ある窓の内側に、新しい窓を追加する方法です。窓が二重になることで、断熱・防音・防犯効果が高まります。既存の窓を壊さなくていいので、施工がかんたんで費用も安く、最もお手軽なリフォーム。管理規約に縛りのあるマンションでもおこないやすいです。

 

複層ガラスに交換

サッシはそのままで、単板ガラスを断熱性の高いガラスに交換する工事です。二重のガラスの間には空気の層があって、熱を伝えにくくなっています。さらにハイグレードの「Low-E複層ガラス」は特殊な金属コーティングがされており断熱性能が高いです。

 

窓全体を交換

実はガラス以上に断熱性能を左右するのがサッシ部分。熱を伝えやすいアルミサッシから、熱を伝えにくい樹脂サッシに交換すると断熱性能がぐんと高まります。しかし、窓のまわりの壁を壊すなど大掛かりな工事となることが多く、費用は高めです。

 

カバー工法

窓サッシ全体をくりぬいて交換するのは大変なので、最近よくおこなわれているのがカバー工法です。窓ガラスをはずし、古いサッシの上から新しいサッシをかぶせ、新しい窓ガラスを取り付けるかたちで窓全体をリフォームしていきます。見た目もきれいで、サッシ＋ガラスの断熱性能を高めることができます。

 

あたたかい家でこんなうれしい変化も　　　引用：LIXIL

 

 

本格的な寒い冬が来る前に自分や家族の健康のためにも窓リフォームを検討されてはいかがでしょうか。

 

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