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玄関網戸で風通しの良い家に

湿気がこもりやすい夏場こそ上手に風を取り込みたいもの。玄関に網戸を設置するだけで、風通しの良い住まいに近づきます。

 閉めたままになりがちな玄関に網戸を設置してみませんか。
空気を入れ替えられて湿気もこもりにくくなり、カビや嫌な臭いも抑えられます。
 玄関に取り付けるのに便利なプリーツ式の網戸があります。使わないときは枠内にすっきり収納できるので、出入りの邪魔にもなりません。開け閉めが片手でできるよう工夫されたタイプなら、スムーズに開閉できるのでストレスを感じません。
 レールと床の段差がほぼないバリアフリー設計のものを選べば、ベビーカーや車椅子での出入りもラクラク、つまずく心配もありません。後付けしやすい網戸も登場しているので、比較的リーズナブルに設置できます。

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食中毒に注意!!

菌を「つけない」「増やさない」「やっつける」で食中毒の予防

気温と湿度が高くなるこの時期は家庭での食中毒に気をつけたい時期です。この地方でも「食中毒警報」が発令されていますね。
”食中毒予防の三原則”は菌を「つけない」「増やさない」「やっつける」です。
手や調理器具をこまめに洗い、原因菌を食品に「つけない」ようにしましょう。
最近は10℃以下で増殖ペースが鈍るので、生鮮食品はすぐに冷蔵庫に入れ、菌を「増やさない」ようにしましょう。
また、ほとんどの菌は加熱すると死滅します。肉も野菜もしっかり加熱すれば菌を「やっつける」ことができます。特にお肉は、中心を75℃で1分以上加熱すれば安心です。
せっかく器をつけて作った料理も放置すればすぐに菌が増えてしまします。早めに、おいしくいただきましょう。

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ブログ更新しました!!!1ヶ月ぶりに更新!笑

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ぐっすり眠れるように1時間前のぬるめのお風呂を

○◎入浴のコツ◎○

 蒸し暑い季節は寝苦しさから寝つきが悪くなりがちです。十分に睡眠がとれず、疲れが残っては困ります。気持ちよく眠るための入浴のコツがありますよ。
 ポイントはお湯の温度と入浴のタイミングです。お湯は40℃以下のぬるめに設定し、10〜15分のんびりつかります。そして、就寝の1〜2時間前に入浴するのがベストです。ぬるめのお湯でゆっくり温まることで気持ちもリラックス。入浴後、徐々に体温が下がっていく時が眠りに最適なタイミングです。自然と眠くなり、ぐっすり眠れますよ。
 熱すぎるお風呂、寝る直前の入浴はかえって目が覚めてしまうのでできるだけ避けましょう。

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梅雨の中休み

梅雨の中休みということで、今週は晴れる日が続きそうですね♪
ジメジメの雨はつらい・・・しかし、この暑さもつらい!!
日差しがジリジリと痛いぐらいです(T^T)。。。
ジメジメした空気や洗濯物が乾かないことを考えたら晴れてくれた方がありがたいですね。
紫外線対策、そして忘れちゃいけない熱中症対策、しっかりと対策して梅雨明けを待ちましょう!

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おはようございます♪

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今週もがんばろう♪

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今日から7月!!

最近天気が安定しませんが、蒸し暑い日が続いていますね。。。
夜も寝苦しくエアコンのリモコンに手が伸びてしまったり・・・
いやぁ、暑いっっ(>_<)

お子様、お孫さんたちはもうすぐ楽しい楽しい夏休み♪~
お母さんには・・・どんな夏休みでしょう(笑)がんばれ!お母さん!
そして暑い中家族の為に働くお父さん!がんばれ!

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☆おめでとう☆

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