ちょこっと体操 １・２・３！
おしり歩きで腰痛改善 日本人の5人に1人は腰痛持ち!?
おしり歩きは、腰痛を改善できる体操です。ゆがんだ骨盤を整え、インナーマッスルが鍛えられるので、腰痛が軽くなります。
１ 足を伸ばし、背筋は伸ばすようにして床に座る
２ つま先を上に向け、腕を振りながらお尻で歩くように進む
３ 前に10歩進んだら、後ろへ10歩戻る
振る腕と同じ側のおしりを動かします。筋肉がつくので、腰痛改善だけでなく、シェイプアップ効果も期待できます。
ＩＨは火力が心配・・・！？
火力が強くなったＩＨで炒めものもばっちり!
最新のＩＨヒーターはチャーハンも野菜炒めもびっくりするほどおいしくできます。
少し前までＩＨヒーターは火力が弱いと言われていましたが、今はガスコンロ並の高火力になりました。しかも、フライパンの温度が下がるとセンサーが素早く察知して、フルパワーで加熱。水分が出にくいので、野菜炒めもシャキッと仕上がります。
また、ハンバーグや餃子などの焼き物は、裏返しなどのタイミングを音声で教えてくれます。この親切なコンロがあれば、だれでも料理名人になれますね。
とはいえ、やっぱり実際試してみないと・・・と思いますよね。
パナソニックリビングショウルーム名古屋では毎週土・日曜・祝日に『ＩＨクッキングヒーター調理体験』イベントが開催されています♪お申し込みは不要ですので気になる方は一度参加されてはいかがでしょうか？？
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掃除の裏ワザ☆
網戸掃除にはナイロン製のボディタオル
窓を開けることが多くなる季節。その前にやっておきたいのが、網戸の掃除です。網戸を外して洗い流すのは大仕事ですが、使い古しのボディタオルがあれば簡単に掃除ができます。
やり方は、水でぬらしたナイロン製のボディタオルで拭くだけ。
ボディタオルの表面の凸凹がほどよく網戸の隙間に入り、細かい汚れを落としてくれます。ナイロンは繊維が強くて丈夫なので、糸がほつれて網戸に引っかかる心配もありません。
新元号決定!!
『令和』
ついに「平成」の時代が終わり、「令和」の時代が幕を開けようとしています。
日本最古の歌集「万葉集」にある「初春の令月にして、気淑風和らぎ、梅は鏡前の粉を披き、蘭は珮後の香を薫らす」との文言から取られたそうです。
これまでの元号のほとんどが中国の古典から選ばれており、今回、日本の古典から選ばれたことに驚きですね。
安倍総理の会見より
「人々が美しく心を寄せ合う中で分化が生まれ育つという意味が込められている。」
小牧山さくらまつり
最近、各情報番組で桜の話題がとびかっていますね。
ついこの間、お正月を迎えたと思ったらもうお花見シーズン！
小牧市の『小牧山さくらまつり』も開花状況にあわせ、4月1日スタート予定を3月25日スタートに繰り上げられたそうです。
そう！！もう始まっているのです！
桜の開花には水分も必要で、この時期の雨は重要とテレビで言っているのを耳にしました。まさに、今日雨が降りそうな天気・・・
この雨で開花が進み、満開の桜を楽しめる日も近そうですね♪
まだまだ朝晩は冷え込みますので風邪などひかれないよう、防寒対策もお忘れなく（＾−＾）
♪いちごのワインマリネ♪
小粋なスイ―ツレシピ
いちごのワインマリネ熱量57ｋｃａｌ（1人分）
■材料（4人分）
いちご・・・・・・・12粒
赤ワイン・・・・・・大さじ3〜4
はちみつ・・・・・・大さじ2〜3
■作り方
１：いちごはヘタをのぞき、１粒を4つに切ります。
２：赤ワイン、はちみつを合わせてよく混ぜ、いちごをつけます。
３：冷蔵庫に入れて、30分ほどおいて完成!!
そのままのフレッシュないちごもいいですが、たまにはひと手間加えていつもと違ういちごの楽しみ方もすてきですね♪
レシピ提供：ベターホームのお料理教室
ＨＥＭＳ(ﾍﾑｽ)ってご存知ですか？？
「ＨＥＭＳ(ﾍﾑｽ)」とは
「Ｈｏｍｅ Ｅｎｅｒｇｙ Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ Ｓｙｓｔｅｍ」
(ホームエネルギーマネジメントシステム)の略。
電気やガスなどの使用量をモニター画面で確認できる、つまり「見える化」させることで、家庭で使うエネルギーを節約するための管理システムです。
ＨＥＭＳがあると、一日や週単位、または家電ごとの電気代をグラフで見ることができます。待機電力も確認でき、電気の無駄が一目で分かります。
また電気を使いすぎてしまった場合には、自動で機器を節電モードに切り替えることも。電気代の高い日中は節電し、安い夜間に洗濯機や食洗機を自動運転させることもできます。
(イメージ画像：パナソニック）
ペットがいても安心！やぶれにくい網戸
まだまだ花粉が多く苦労されている方もいらっしゃることと思います・・・（＞-＜）
窓を開けるなんてとんでもない!!状況かと思いますが、ニュースなどではお花見に関する情報なども聞かれるようになり、もう少し頑張ると気候もあたたかくなって窓を開けて自然の風を取り入れたくなりますよね♪
そんな時に欠かせない網戸ですが、ペットが網戸をひっかいてしまうことはありませんか？
一般的な網戸はポリプロピレンでできているため、爪でひっかくとほつれて破けてしまいます。一方、ペット専用網戸はネットに樹脂コーティングが施されているので、破れにくくなっています。ペットが爪でひっかいても破れません。
ペットが網戸を開けてしまわないようにロックできるものもあります。これなら、ペットがいても安心して網戸にしておけますね。
